GOIABA

Essa fruta tem cinco vezes mais vitamina C do que a laranja. Além disso, é campeã das fibras especialmente aquelas tipo solúvel, que ajudam a reduzir o colesterol.Rica em licopeno , carotenóide sem função de vitamina A, que reduz a vulnerabilidade a doenças cardiovasculares e a certos tipos de câncer;Excelente fonte de Vitamina C , e fonte de Vitamina A e B1, Ácido fólico e Potássio.Possui fibra solúvel e fibra insolúvel. É uma arma poderosa contra infecções, fadiga, processos alérgicos e hemorragias. Quando consumida com casca, é ótima para o funcionamento do intestino.100 gramas de goiaba fornecem 69 calorias.